Vorige week luisterde ik een podcast waarin een bekkenbodemspecialist te gast was. Wat heeft dat met loopbaan te maken zul je denken. Nou, inderdaad op zich vrij weinig natuurlijk. 🙃 Maar ze zei tussendoor iets wat me triggerde. Ze vroeg of de twee vrouwen die haar interviewen wel eens even rust namen.
De hele dag door waren ze namelijk zowel op het werk als thuis met tig dingen tegelijk bezig. En dat allemaal vrij gehaast. Eenmaal in bed namen ze ook nog even insta door voor ze gingen slapen en zelfs een wc-bezoek moest altijd zo snel mogelijk. Tsja, zei de specialist, dat werkt zo natuurlijk niet. ‘Je moet stilstaan om te kunnen tanken.’ Dat vond ik een goede en duidelijke metafoor. Je kunt inderdaad niet al rijdend je auto voltanken of je fiets opladen en dat geldt ook voor jezelf. Van even achter je computer vandaan om al scrollend op social media je lunch op te eten, laad je niet op. Dan sta je namelijk nog altijd ‘aan’.
Ik heb vast al eens eerder het boek ‘Focus aan/uit’ getipt. Daarin legt Mark Tigchelaar heel duidelijk uit wat het verschil is tussen echt even pauze nemen en opladen en een schijnbare pauze nemen waarbij je hersenen weliswaar met iets anders maar nog altijd druk bezig zijn. Als je wilt weten hoe dat precies zit, zou ik dat boek zeker eens lezen.
Kerststress Op dit moment zitten we in de laatste weken van het jaar. Iedereen die ik spreek is druk. Op het werk moet er nog van alles af, de voorbereidingen voor kerst en eventuele vakantie moeten nog, dan zijn er nog de kerstborrels met collega’s, kerstboomperikelen, nadenken over wel of geen kerstkaarten dit jaar, de jaarcijfers, kerstcadeautjes kopen en ga zo maar door….
Bijtanken Is bovenstaande herkenbaar, dan is het goed om alvast eens een aantal momenten tussen kerst en oud en nieuw echt vrij te plannen in je agenda. Momenten waarop je zelf kunt bedenken én doen waar je op dat moment behoefte aan hebt en waar je echt van oplaadt. Maar ook de kleine rustmomenten tussendoor op drukke dagen zijn belangrijk. Echt even uitchecken en opladen. In je eentje een blokje om, er even tussenuit piepen en vijf minuutjes met je ogen dicht op je bed gaan liggen, of gewoon even mijmeren onder de kerstboom. Het hoeft niet zo ingewikkeld te zijn. Denk de komende dagen als je loopt te rennen en vliegen af en toe maar eens aan de tankmetafoor. Het zou zomaar kunnen helpen. Ik wens je succes met de laatste loodjes en fijne, relaxte feestdagen! 🎄✨
**************************************************************************************************
Je las een blog van Dorine van Bree, loopbaancoach en trainer en eigenaar van ‘De Werkcoach’. Ik help je ontdekken wat voor werk echt bij je past, bij wie je nu bent en bij wat jij belangrijk vindt.
Meer lezen? Blog: Werkplezier op je 85ste!
Blog: Werk dat ertoe doet!
Blog: Afscheidscadeau